アーモンド効果

知人から「アーモンドは美容にすごくいいんだよ～」って言われて単純な私はアーモンドを毎日20粒食べ続けています。

そもそもアーモンドでどんな効果あるの？

・アーモンドの脂質の約70％が体内で酸化しにくいオレイン酸で血液サラサラ。

・ミネラルをバランスよく含んでいる。ダイエットにもなる。

・カルシウムや鉄分が手軽に補給できて貧血予防になる。

・ビタミンＥが多く含まれて老化防止、若返り効果バツグン！

しばらく食べ続けていますが、少しは若返ったような気がするので続けていこうと思います(^_^)